Zurück ins Jetzt

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7 Tage für mehr Bewusstsein, Klarheit und innere Ruhe

 

Fühlst du dich oft gestresst, innerlich unruhig und gedanklich immer woanders?

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Deine Tage sind voll gepackt und rauschen an dir vorbei?​

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Dieses 7-Tage-Programm unterstützt dich dabei, wieder mehr Ruhe zu finden und bewusster zu werden.

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Zurück zu dir

 

Du brauchst keine langen Meditationen oder komplizierten Techniken.

 

Schon wenige Minuten am Tag können helfen, wieder bei dir selbst anzukommen.

 

Dieses Programm führt dich in 7 einfachen Schritten durch grundlegende Übungen der Achtsamkeit.

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Inhalt

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• 7 kurze, aufeinander aufbauende Übungen

• verständlich erklärt

• direkt im Alltag umsetzbar

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Was sich verändern kann

 

Wenn du die Übungen regelmäßig machst, kannst du feststellen:

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• du wirst ruhiger im Umgang mit Stress

• deine Gedanken werden klarer

• du nimmst deinen Körper bewusster wahr

• du bist häufiger im gegenwärtigen Moment​

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Ablauf der 7 Tage

 

Tag 1: Atem wahrnehmen
Tag 2: Gedanken beobachten
Tag 3: Körper spüren
Tag 4: Loslassen
Tag 5: Akzeptanz
Tag 6: Stille erfahren
Tag 7: Sein

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Der tägliche Zeitaufwand ist bewusst gering gehalten.

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Für wen dieses Programm geeignet ist

 

Für Menschen, die:

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• sich im Alltag oft angespannt fühlen

• einen einfachen Einstieg in Achtsamkeit suchen

• sich mehr Ruhe und Klarheit wünschen

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Ein Hinweis, den du beherzigen solltest

 

Dieses Programm ist einfach aufgebaut.

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Die Wirkung entsteht nicht durch Inhalte allein, sondern dadurch, dass du dir täglich ein paar Minuten Zeit nimmst und die Übungen wirklich ausprobierst.

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Preis und Zugang

 

Du erhältst sofort nach dem Kauf Zugriff auf dein E-Book.

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Einführungspreis: 9,00 €

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Jetzt starten

 

Wenn du das Gefühl hast, dass dir gerade etwas Ruhe fehlt, ist das ein guter Zeitpunkt zu beginnen.

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Sicherheit

 

Die Abwicklung erfolgt über Digistore24.

Nach dem Kauf erhältst du direkten Zugriff auf dein Produkt.

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Zum Abschluss

 

Du musst nichts verändern, nichts erreichen und nichts perfekt machen.

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Es reicht, einen Moment innezuhalten und anzufangen.

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