Atemtor – Dein Zugang zu Achtsamkeit, innerem Frieden und dem Jetzt

"Sobald deine Aufmerksamkeit

sich dem Jetzt zuwendet,

fühlst du Präsenz, Stille und Frieden."

Eckhart Tolle

Wie wir die Verbindung verlieren

Im Alltag sind wir unbewusst. Wir verlieren uns im Denken, im Tun, im Müssen. Dabei entfernen wir uns immer weiter vom gegenwärtigen Moment.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl – dieses hochtourige Rasen in deiner Brust, diese innere Getriebenheit.

Ein Zustand, in dem etwas dich nach vorne drängt, ohne dass du wirklich vorwärts kommst.

Ich spüre wieder dieses innere Rasen, diese Getriebenheit. Irgendetwas peitscht mich vorwärts, lässt mich einfach nicht zur Ruhe kommen ...

Ich setze mich hin und schreibe auf, was ich gerade fühle. Da schreibt es wie von selbst aus mir:

Atme.

Atme bewusst.

Nimm deinen Atem wahr.

Spüre ihn, verbinde dich mit ihm.

Kannst du wahrnehmen, wie du sofort ruhiger wirst?

Es ist der Moment, der zählt.

Der Augenblick.

Das Jetzt.

Tritt ein durch das Tor des Atems in den jetzigen Moment, in den jetzigen Augenblick.

Dein Atem ist das Tor zur Ewigkeit.

Merkst du, wie es still wird in dir?

Wie dein Fokus sich verschiebt und dein Bewusstsein sich erweitert?

Kannst du sie spüren -

die Weite, die Unendlichkeit?

Kannst du wahrnehmen, wie dein Bewusstsein sich über die Grenzen deines Körpers erhebt, sich ausweitet immer weiter und weiter?

Spürst du die Ruhe, die Stille, den Frieden, die Freiheit, die Grenzenlosigkeit?

Spürst du diese Kraft in dir?

Was kann dir passieren?

NICHTS